112年12月5日至12月28日辧理「好好睡覺」正念睡眠支持團體課程

• 發布日期： 113-01-05
• 最後更新日期：113-01-05
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在監服刑收容人最困難的挑戰，莫過於難以進入深層的睡眠，如果睡眠品質不好，也會影響在監服刑之心情。爰為改善收容人睡眠困境，開辦「好好睡覺」正念睡眠支持團體，課程以引導的方式，幫助學員運用正念減壓呼吸法，讓身心可以漸進式的調節，熟練的掌握放鬆技巧，體驗深層睡眠，有效改善在監適應。