113年1月2日至1月25日辧理「好好睡覺」正念睡眠支持團體進階課程

• 發布日期： 113-02-15
• 最後更新日期：113-02-15
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        睡眠，藏著一把解開人生的鑰匙，如果收容人可以好好的睡眠，那麼透過睡眠，即有可能協助他們疏通生命的困境。為改善收容人的睡眠障礙，持續辦理「好好睡覺」正念睡眠支持團體進階課程，讓初階課程成員掌握睡眠照顧技巧後，練習鞏固漸進式肌肉放鬆法。此外，進階團體著重在協助疏通壓力，討論夢境與失落情緒，冀藉此協助收容人找到人生的鑰匙，解開生命的挑戰與課題。