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法務部矯正署臺中監獄:回首頁

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112年2月7日至4月11日辦理高齡收容人「養生八撇步,活躍老化」團體

  • 發布日期:
  • 最後更新日期:112-05-09
  • 資料點閱次數:219

        為協助高齡收容人增進面對老化的調適能力,在仁區辦理「養生八撇步,活躍老化」團體。課程結合正念與八段錦健身操,教導成員從暖身動作開始學習,靜靜體會呼吸,覺察全身感受,進而體驗動靜之間所帶來的舒暢與成就,促使成員重拾年輕時的鍛鍊習慣,透過身體活化帶來情緒的正向轉變,幫助成員獲得「身」「心」的全面滋養,達到維持身體機能及減緩老化之效益。

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