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法務部矯正署臺中監獄:回首頁

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113年1月2日至1月25日辧理「好好睡覺」正念睡眠支持團體進階課程

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  • 最後更新日期:113-02-15
  • 資料點閱次數:175

        睡眠,藏著一把解開人生的鑰匙,如果收容人可以好好的睡眠,那麼透過睡眠,即有可能協助他們疏通生命的困境。為改善收容人的睡眠障礙,持續辦理「好好睡覺」正念睡眠支持團體進階課程,讓初階課程成員掌握睡眠照顧技巧後,練習鞏固漸進式肌肉放鬆法。此外,進階團體著重在協助疏通壓力,討論夢境與失落情緒,冀藉此協助收容人找到人生的鑰匙,解開生命的挑戰與課題。

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